花粉に効くハーブ！！
最近ハーブにハマっている
管理人ぽっぷです！
同時に最近は花粉の季節が
やってきていますね～泣
そこで今回は花粉に効くハーブについて
個人的にも知りたいと思い
まとめてみることにしました！
さっそく気になるハーブの
名前と（ここでは主に対花粉の）
効果一覧です♪
また、できるだけ注意事項もわかり次第
書いていこうと思います。
至らない点もありますので
使用するときはご自身でも
調べたりしていただけると
安心して使えるかと思います(*‘ω‘ *)
またどのハーブにも共通して
妊娠中・てんかんの方・幼児は
摂取を控えた方がよいそうですが、
室内芳香なら量を気にしつつ
OKみたいです。
気管支の炎症などを和らげることで
鼻の通りをよくする。
注意；キク科アレルギーの方は
使用を避けること。
・ペパーミント
スーッとした香りで、
呼吸のコンディションを向上させる。
メントールという、
鎮痛作用のある成分が含まれるため
のどの痛みが和らぐ
注意；一度に多量を使わない。
蒸気吸入では目を閉じる、ぬるま湯で。
・ネトル
抗ヒスタミンが含まれるため
アレルギー症状を和らげる。
注意；
・エルダーフラワー
粘液を浄化して呼吸器の気道を
綺麗にしてくれる。
注意；種子に毒あり
抗炎症作用がある。
目のかゆみや鼻水にも効果あり。
注意；
・ユーカリ
ペパーミントと似た効果。
注意；
・ラカンカ
去痰、咳に効果あり。
（のど飴とかにも入ってるそうです）
注意；
・ティーツリー
呼吸器系の痛みや炎症を和らげる。
注意；肌が敏感な人はつけないように！
・ラベンサラ＋レモン
ラベンサラに抗炎症作用。
レモンに抗ウィルス作用。
マスクに精油を垂らしても○
注意；
また知識が増えたら
追記したいと思います！
・・・が、私は
こんなにあるの？？
と驚いてしまいましたｗ
よくよく調べると、このひとつで完治！
という感じではなく
個々の得意分野が様々なので
鼻詰まりに効くものや、
くしゃみからくる
喉の痛みに効くものなど、
何種類か飲み合わせたり
組み合わせたりして
自分の特につらい症状を見ながら、
徐々に改善していくような感じですね。
またハーブは、
特効薬という感じではないので
飲み続けることも大事だそうです。
来年の春は花粉がやって来る前から
食事や生活にハーブを取り入れて
迎え撃つ体制を整えようと思いました＞＜
とはいえ今からでも
十分遅くないと思います！
一緒に花粉と戦いましょう～！
